ISKRENA DO SRŽI Luna OTKRILA o Kiji nešto što NIKO NIJE OČEKIVAO!

Rešila da otvoreno priča o svemu.

Blogerka Luna Đogani osvojila je drugo mesto u rijalitiju "Zadruga". Svi su devet meseci komentarisali njeno ponašnje zbog veze sa oženjenim pevačem Slobom Radanovićem. Ona je bila gost u emsiji "Zadruga, narod pita" otvoreno pričala o Slobinoj ženi Kiji. 

Luna je istakla da je sa Kristinom na samom početku imala dobar odnos. 

"Kija je želela sa mnom da se druži, ona je ta koja je sama od početka prema meni bila ok, fina, prilazila mi je... Svaki moj postupak prema Kristini i svaki moj razgovor sa njom je bio iskren, tako sa mse u tom trenutku osećala. Od kako je ušla, ona prema meni nije imala neki gard. Ona je sa mnom sedela normalno, pričala normlano. Pričali smo o nekim drugim temama, komentarisala je i mene kako sam kul. Ona je prema meni bila totalno opuštena, zezali smo se i ja sam imala takav stav u početku", rekla je Luna.

Read More

VIC: Spava Mujo. Odjednom u gluho doba noći netko lupa po prozoru. Probudi se Mujo i čuje kako neko šapuće:

Spava Mujo. Odjednom u gluho doba noći netko lupa po prozoru. Probudi se Mujo i čuje kako neko šapuće:
– Mujo,kresu tvoju Fatu.
Pogleda Mujo pored sebe, vidi Fata lijepo spava, okrene se i opet zaspi. Poslije nekog vremena opet netko lupa po prozoru. Opet se Mujo probudi i čuje kako neko šapuće:
– Mujo,kresu tvoju Fatu.

Pogleda on, Fata i dalje spava, okrene se i opet zaspi. Poslije kratkog vremena opet ista priča, probudi se Mujo i sav bijesan istrči da vidi tko ga zeza. Međutim, tek što je on istrčao, uleti Haso u njegovu sobu i navali na Fatu. Za to vrijeme Mujo stigne do prozora, pogleda kroz njega, te promrmlja:
– Auu bolan, odavde stvarno izgleda k’o da je neko krese

Read More

Sjećate se mršavog dječaka iz Nigerije kojem plavuša daje vodu? Evo kako danas izgleda! (FOTO)

Prije nešto više od mjesec dana svijet su potresli snimci iz Nigerije na kojima se vidi izgladnjeli trogodišnji dječak koga je stanovništvo optužilo da je vještac.

Read More

DA LI STE DOBILI OBAVIJEST? Ako ovo ne napravite, mogli biste ostati bez Facebook Messengera

Brojni korisnici Facebooka širom Evrope dobili su obavijest u kojima piše kako trebaju provjeriti svoje postavke privatnosti kako bi mogli nastaviti sa korištenjem aplikacije Messenger.

Na ovaj korak Facebook se odlučio ususret novom zakonu o regulaciji zaštite podataka (General Data Protection Regulation) koji će stupiti na snagu 25. maja, prenosi “novi“.

GDPR služi kako bi nadzirao kompanije poput Facebooka i Googlea zbog povećane zabrinutosti oko načina na koji prikupljaju i dijele privatne podatke svojih korisnika.




Obavijest o provjeri podataka do korisnika dolazi nakon što se spoje na Messenger putem smartfona ili tableta.

“Molimo vas provjerite svoje postavke do 25. maja kako biste mogli nastaviti koristiti Messenger”, stoji u obavijesti.

Mnogi korisnici su prijavili kako kod njih ova opcija ne funkcioniše, pa je moguće da Facebook zasad samo testira opciju prije nego što bude dostupna svima.

Read More

Dr. Suljić: Imam poruku za pacijente!

Danas u toku dana više od 50 posto od ukupnog broja ljekara okupljenih oko Strukovnog sindikata doktora medicine i stomatologije TK potpisalo je otkaze. Podsjećanja radi od ukupno 1119 zaposlenih u zdravstvu u TK, čak 1030 ih je u ovom Sikdikatu. Kako nam je kazao Admir Suljić, predsjednik štrajkačkog odbora SSDMIS TK, ovo je tek početak, a očekuje se mnogo više otkaza, do petka, jer svi ljekari danas nisu bili na poslu, jer je vrijeme godišnjih odmora, a dosta ih je i službeno odsutno.

Pitali smo ga i kako stvari funkcioniraju na terenu s obzirom da se većina pacijenata žali da ne mogu dobiti ni recept, a kamoli pregled. Jedan od primjera je Dom zdravlja Lukavac u kojem radi jedino služba Hitne medicinske pomoći, dok svio ostali ljekari pacijente vraćaju nazad još sa samih vrata ordinacija.

„To sve zavisi od ugovora kojeg su štrajkački odbori potpisali sa poslodavcem. Nivo obaveza je različit od ustanove do ustanove, no svugdje važi isto pravilo, minimalni uslovi rada, kao i da se i dalje obavezujemo da ćemo zaštititi ljudski život, ako je ugrožen, iako smo u štrajku, pojasnio je Suljić.

Pacijenti trpe, jedno je sigurno, ali ne u svakoj općini jednako.





„Ja sam danas pregledao 24 pacijentice iako sam u štrajku. To mi je norma za cijeli dan i eto ispunio sam je, nisa imao srca vratiti žene kući, jer su u pitanju trudnuce, ali i u tome je problem i time bi se politika trebala pozabaviti. Jer ja inače pregledam i po 50 pacijentica dnevno i šta mislite kakav je u konačnici to pregled, kada premašim normu više nego duplo. Većinu stvari u našem zdravstvenom sistemu treba sistemski riješiti. I mi zaslužujemo da imamo svoj ponos i svoj dignitet i mjesto u društvu, a upravo to nam se osporava“, kazao je dr. Hajro Latović, specijalista ginekologije u Domu zdravlja Gračanica, javnoj ustanovi u kojoj je danas od 50 ljekara njih 35 potpisalo otkaze, a do petka će taj broj biti i veći. „Znam da ćemo sutra možda svi ostati bez posla, ali snaći ćemo se i ne treba nam ništa osim digniteta“, poručuje dr. Latović.

A za poruku pacijentima upitali smo i dr. Suljića predsjednika štrajkačkog odbora SSDMIS TK.

„Neka usmjere svu svoju energiju prema Vladi koja je jedini krivac za sve što se danas događa, jer mi imamo pravo da tražimo svoja prava. Ako je ta prava priznalo devet kantona u Federaciji, mogu i oni. Nema ovdje politike, ovo je borba za dignitet i čast i ne tražimo ništa više nego što su dobili doktori od svojih vlada u ostalim kantonima“, poručuje dr. Suljić.

Read More

Dom zdravlja Srebrenik ostao bez doktora!

Ljekari koji se nalaze u Strukovnom sindikatu doktora medicine i stomatologije širom Tuzlanskog kantona od jutros potpisuju individualne otkaze koji će u protokole zdravstvenih ustanova u kojima su zaposleni biti upućeni u narednim danima.

U 14 sati otkaze su potpisali skoro svi doktori i stomatolozi koji su zaposleni u Domu zdravlja Srebrenik, otkaz je potpisao 41 doktor i stomatolog, što nije konačna lista s obzirom da ostali pristižu i putem pošte od onih doktora i stomatologa koji se trenutno nalaze na godišnjem odmoru.

Kako je za televiziju Tatabrada rekao potpredsjednik Sindikata doktora medicine i stomatologije TK Admir Suljić, članovi Strukovnog sindikata doktora medicine i stomatologije TK na potpisivanje individualnih otkaza odlučili su se jer još uvijek nisu dobili reprezentativnost u ovom kantonu.

“Nismo postigli kompromis sa Vladom TK i prinuđeni smo na ovaj posljedni čin . Mi danas u 14 sata potpisujemo otkaz,  od 57 doktora koji su u Sindikatu, 41 od njih će potpisati otkazne ugovore”, rekao je potpredsjednik Sindikata doktora medicine i stomatologije TK Admir Suljić.



Ono što ih je natjeralo na ovaj čin jeste odnos Vlade TK prema doktorima koje jedina Vlada TK ne prihavata u pregovorima kao svog socijalnog partnera kako je to urađeno u drugim kantonima.


“U TK prema statističkim podacima iz Ljekarske komore ukupno 1119 ljekara je zaposleno javnom zdravstvenom sektoru od kojih su 1130 članovi Sindikata doktora medicine i stomatologije TK, dok se od tih 1130,  600 ljekara izjasnilo da će danas potpisati otkaz”, kazao je dr. Admir Suljić

“Ja se nadam da do toga neće doći i da se ovo sve prevaziđe. Danas je Kolegij Skupštine TK na kojem će se donijeti odluka o hitnoj vanrednoj sjendici Skupštine TK na kojoj bi se trebalo razmatrati kao jedina tačka dnevnog reda pitanje zdravstvenog sistema TK. Da li ce doći do urušavanja zdravstvenog sistema u TK odgovor je na Vladi TK”, istakao je Suljić

Suljić je još naglasio da članovi Strukovnog sindikata doktora medicine i stomatologije TK ne žele da se zdravstveni sistem ugasi, oni žele da se uvaže kao socijalni partneri i da se uvaže za ono što jesu.

Ljekari su više navrata poručili da se ne bore za plaće, već za dostojanstvo struke.

Read More

U POSJETI PORODICI KOZLIĆ U KAKNJU: NIJE VAŽNA MATURSKA HALJINA, VEĆ LJUDSKOST

San svake djevojčice je da za maturu zablista u najljepšoj haljini, ali 15-godišnja Lejan je odlučila da na sasvim drugačiji način obilježi kraj jednog poglavlja u svom školovanju. Učenica OŠ „Hamdija Kreševljaković“ je na matursku zabavu došla u farmericama i majici na kojoj je bila ispisana poruka: „Novac dajem za djecu oboljelu od raka, na maturu se može i bez haljine“

Gotovo da nema doma u BiH i Regiji u kojem se prošle sedmice nije čulo za plemenitu gestu mlade maturantice iz Kaknja Lejan Kozlić. San svake djevojčice je da za maturu zablista u najljepšoj haljini, ali 15-godišnja Lejan je odlučila da na sasvim drugačiji način obilježi kraj jednog poglavlja u svom školovanju. Učenica OŠ „Hamdija Kreševljaković“ je na matursku zabavu došla u farmericama i majici na kojoj je bila ispisana poruka: „Novac dajem za djecu oboljelu od raka, na maturu se može i bez haljine“! I uistinu, novac koji je od roditelja dobila za kupovinu haljine, Lejan je odlučila dati onima kojima je neophodan i koji bi dali sve da se jednog jutra probude zdravi.

– Moja baka je oboljela od raka, zatim daidžinica, dakle, znam šta znači biti teško bolestan. s ostalim članovima porodice sam prolazila kroz sve to i vidjela kako ta bolest izgleda i koliko je novca potrebno dati samo na preglede. sin naših kućnih prijatelja imao je 12 godina kada je preminuo, nažalost od raka, rastužilo me to. Nedavno je i mom dobrom prijatelju otkrivena leukemija, volio je sport, trenirao je košarku, morao je prestati, žao mi je bilo jer i ja treniram rukomet i tekvando, znam kako se on osjeća kada mora izostati s treninga. Imala sam neki osjećaj, da stvarno trebam dati, da se on već ružno osjeća što je u kući, što nije u mogućnosti da dođe na maturalnu večer, dok mi sjedimo i svi onako dajemo novac, stotine maraka za haljine, odijela i sve ostalo –  kaže nam Lejan.

Kompletan intervju čitajte u printanom izdanju magazina “Azra” (broj 1112).

Read More

Nastavnik matematike seksualno zlostavljao učenicu

Nastavnik matematike seksualno zlostavljao učenicu

Kantonalno tužilaštvo u Sarajevu otvorilo je istragu protiv nastavnika matematike “Desete osnovne škole“ na Ilidži Ejuba Muratagića, kojeg terete za bludne radnje počinjene, navodno, nad učenicom osmog razreda. Slučaj je policiji prijavljen sredinom juna, a nastavnik se brani sa slobode.

- Jedino mogu reći da se vodi istraga. Osumnjičeni nije u pritvoru - kazala nam je portparol Tužilaštva Kantona Sarajevo Azra Bavčić.

Određene mjere

Općinski sud u Sarajevu odredio je Muratagiću mjere zabrane zbog mogućeg utjecaja na svjedoke. Policijski istražitelji navodno su obavili razgovor s učenicom koja je prijavila Muratagića i sa još nekoliko učenica. Ispričale su da ih je nastavnik matematike, navodno, pipkao i štipao, hvatao za stražnjicu i šibao letvicom. Direktor “Desete osnovne škole” Refik Dacić potvrdio je za „Avaz“ da je Muratagić odmah suspendiran nakon što se saznalo za slučaj.  

- Čim sam saznao za slučaj, dao sam smjernice i on je suspendiran. Jednostavno pod tom optužbom čovjek ne može biti u školi. Optužbe su grozne, ali će se to morati dokazati na sudu. Ne znam kako će se sve to završiti, neka pravosudni organi istražuju, meni je bitno da on više nije u školi - kazao nam je direktor Dacić.

Svi obaviješteni

Pojasnio nam je da je po saznaju o slučaju odmah isti dan obavijestio policiju.

- Nije tačno da smo sve krili. U ponedjeljak, čim sam došao na posao u osam sati, kada sam dobio pismene izjave, odmah sam obavijestio policiju. Obaviješteni su svi, a i ja sam bio u policiji - pojašnjava Dacić.

Bludničio i bivši direktor  

Bivši direktor ove škole Sudo Lavić je zbog seksualnog zlostavljanja učenice u Općinskom sudu bio osuđen na osam godina zatvora. Kantonalni sud u Sarajevu ukinuo je presudu Laviću i predmet vratio na ponovno suđenje.

Read More

Težak udes u Hrvatskoj: Poginula jedna osoba, dvije povrijeđene

Jedna osoba je poginula, a dvije su povrijeđene u saobraćajnoj nesreći u četvrtak u 19.35 sati u mjestu Bregana Pisarovinska. Sudarila su se dva automobila zagrebačkih tablica.

Kako javlja 24 sata.hr, na teren su prvo stigli vatrogasci.
 Muškarac je ostao prikliješten na vozačkom sjedalu. Ležao je nepomično. Nisu ga vadili van. Čuo sam da su odlučili pričekati Hitnu pomoć. Drugi čovjek je ležao na travi. Dodao je kako na tom zavoju ljudi često stradavaju. Zbog nesreće je prekinut promet županijskom cestom Velika Jamnička-Kupinečki Kraljevec (ŽC1037), javlja HAK.

Više informacija će se znati nakon policijskog uviđaja.

Read More

Trebinjac, prvi bh. naučnik u CERN-u: Admir Greljo među elitom svjetskih fizičara

Bosna i Hercegovina dobila je prvi put u historiji svog predstavnika u Evropskoj organizaciji za nuklearna istraživanja (CERN). Mjesto u oblasti savremene nauke u oblasti fizike i inžinjeringa, kroz dvogodišnji ugovor, otvoreno je Admiru Grelji, mladom Trebinjcu.

Dvojica kandidata

Sada kao teorijski fizičar CERN-a, u kojem se prije nekoliko godina dogodilo povijesno otkriće nove subatomske čestice Higgsovog bozona, poznatije kao Božija čestica, Greljo otkriva za “Avaz” da će imati priliku da predlaže i proširuje nove teorije, koje bi mogle odgovoriti na neka od najtežih pitanja moderne fizike, poput historije ranog svemira, prirode tamne materije, ustrojstva prostor-vremena...

Dr. Greljo: Uživa u odabranom zanimanju

On se već duže vrijeme bavi teorijskim istraživanjima zakona prirode na najkraćim razdaljinama, na nivou elementarnih subatomskih čestica, koji se eksperimentalno istražuju u najvećem svjetskom naučnom laboratoriju CERN. Nakon doktorskog studija u Ljubljani te postdoktorskih usavršavanja u Cirihu i Majncu, aplicirao je i na prestižnu poziciju istraživača na CERN-u, koja se godišnje dodjeljuje dvojici kandidata iz reda zemalja nečlanica CERN-a.

- Konkurencija od nekoliko stotina prijavljenih bila je, zaista, izuzetna, konkurs uključuje zemlje poput Sjedinjenih Američkih Država, Rusije, Kine i Indije tako da sam veoma sretan zbog ovog izbora - kazao je Greljo za “Avaz”.

Važan korak

Ovaj mladi naučnik i doktor nauka dodaje da mu je sada, kao članu CERN-a, cilj pomjeranje granica znanja i potraga za novom fizikom. 

- CERN je veoma važan korak u mojoj karijeri. Tu je centar svih dešavanja u ovoj oblasti. Iskustvo s CERN-a otvara mnoga vrata širom naučnog svijeta – dodaje Greljo.

Kaže da put do uspjeha nije bio lagan te da su to najviše osjetili njegovi roditelji tokom školovanja, a danas i supruga.

Moguće je!  

Kad je prije 10 godina upisivao prvu godinu na Odsjeku za fiziku Prirodno-matematičkog fakulteta u Sarajevu, Admir nije ni sanjao o ugovoru s CERN-om.

- Dakle, moguće je! – poručuje svim mladima u BiH Greljo, koji je, inače, dobitnik i mnogih drugih nagrada i priznanja, a 2011. uručeno mu je posebno priznanje "Zlatna značka UNSA-e".

Read More

Ostavite prošlost iza sebe i počnite živjeti..

Kada počnete živjeti dan po dan i kada se naučite potpuno prepustiti, osjetit ćete niz pogodnosti. Nitko ne voli loša vremena jer ona imaju negativan utjecaj na raspoloženje i um. Svima nam je prošlost ispunjena lošim uspomenama i danima za kojima možda i žalimo, ali nikada nije dobro razmišljati o prošlosti. Kada naučite živjeti u sadašnjosti i otpustite prošlost, u vaš život će se ući pozitivnost i nada.

Izbjegavajte loše raspoloženje

Svi imamo loše dane i trenutke kada nismo najbolje raspoloženi. Život u prošlosti može uzrokovati loše raspoloženje, a to privlači i širi negativnu energiju. Tako stvarate negativno i nezdravo okruženje, a nitko ne želi tako živjeti.

Počnite živjeti novi život

Jeste li se ikada uhvatili kako živite u prošlosti, razmišljate o lošim uspomenama, situacijama i problemima? To se povremeno događa svima, naročito kada u sadašnjosti radimo nešto što je povezano ili nas podsjeća na prošlost. To može uistinu frustrirati! Zato je važno boriti se protiv takvog načina razmišljanja. Trebate zaboraviti prošlost i nastaviti živjeti. Život uvijek ide dalje.

Oslobodite se stresa

Stres je najgori i najjači neprijatelj. Zbog užurbanog stila života stresa se gotovo nikada nećete moći u potpunosti riješiti. Ipak, to ne znači da se ne trebate truditi i pokušavati eliminirati stres. Jedan od načina je da prestanete živjeti u prošlosti. Na taj način ćete ukloniti jedan od vodećih izvora stresa, fokusirati se na budućnost i prestati brinuti o prošlosti.


Ne možete ništa promijeniti

Jedno važno pitanje koje će vam pomoći da prestanete toliko razmišljati o prošlosti jest: možete li se vratiti u prošlost i promijeniti određene događaj? Odgovor je, definitivno ne. Bez obzira na to koliko ste nezadovoljni svojom prošlošću, uvijek se sjetite da po tom pitanju ne možete napraviti apsolutno ništa.

Saznajte kako preuzeti kontrolu i postati sretan!

Razvijajte pozitivnost

Još jedan razlog zbog koje trebate prestati razmišljati o prošlosti i početi živjeti u sadašnjosti jest pozitivnost. Pozitivnost je važan dio života koji pomaže u ostvarenju mira, usvajanju zdravih navika i uvođenju pozitivnosti u život.

Oslobodite se straha

Vjerojatno se suočavate s različitim strahovima. Njih se obično vrlo teško riješiti, a jedan od razloga njihove pojave je nedostatak hrabrosti da se s njima suočite. Jedan od načina da prestanete živjeti u strahu je da se prepustite i prestanete razmišljati o prošlosti i određenim događajima koji su uzrokovali život u strahu.

Ne razvijajte ovisnosti

Jeste li o nečemu ovisni? Ako se trenutno suočavate s ovisnostima, potrudite se s time prestati jer ćete svoj život učiniti kvalitetnijim. Ako ste o nečemu prestali biti ovisni, onda takav stav i zadržite. Zapravo, potrudite se u potpunosti zaboraviti da ste uopće ikada i bili o nečemu ovisni.

Zavolite sami sebe

Ako razmišljate o prošlosti i nekim lošim događajima s kojima ste se suočili i zbog kojih zamjerate sami sebi, sigurno nećete biti sretni. Živite u sadašnjosti i prestanite razmišljanja o prošlosti jer će vam to donijeti ljubav prema samome sebi.

Postanite sretniji

Zdravlje organizma je vrlo važno da biste mogli ispunjeno živjeti. Loše zdravlje će otežati obavljanje određenih aktivnosti, a sigurno ne želite biti takva osoba. Oslobodite se prošlosti i fokusirajte se na sadašnjost jer ćete tada postajati zdraviji i, u konačnici, sretniji.



Isprobajte meditaciju i vizualizaciju za tijelo i um!

Stvarajte nova prijateljstva

Prijatelji su neophodan dio života, bez njih život ne bi imao smisla. Dobri prijatelji naše dane čine sretnijima i život ljepšim. Ako ćete živjeti u prošlosti, jedino o čemu ćete razmišljati u problemi i počet ćete vjerovati u to da vas nitko ne želi. Trebate razmišljati isključivo o sadašnjosti jer će vam to dati samopouzdanje i privući će nove ljude u vaš život.

Jučer je povijest

Ono što se dogodilo u prošlosti je sada nedohvatljivo. S obzirom da prošlost ne možemo promijeniti, budućnost je jedino na što se ima smisla fokusirati.

Sadašnjost je važna

Prošlost je važna i predstavlja nešto iz čega definitivno možemo naučiti i postati bolji. U sadašnjosti živite i djelujete, trebate prestati brinuti o prošlosti i postati zainteresirani isključivo za sadašnjost.

Budite slobodni

Sloboda je takav blagoslov koji se ne može zamijeniti ni sa čim drugim. Sloboda predstavlja to da radite što god hoćete i kada god hoćete. Nemojte se ograničavati i prestanite robovati prošlosti. Uvijek razmišljajte samo o sadašnjosti i o tome kako možete nešto naučiti iz prošlih pogrešaka.

Prošlost utječe na vaše sadašnje sposobnosti

Jeste li ikada razmišljali o tome da prošlost može uzrokovati smanjenje vaših sadašnjih sposobnosti? Prošlost može imati takav utjecaj na vašu sposobnost da ćete se početi osjećati kao da ste počinili puno grešaka i da ih još uvijek činite. Upravo zbog toga trebate zaboraviti prošlost kako biste mogli eliminirati te misli.


Budite slobodni

Sloboda je takav blagoslov koji se ne može zamijeniti ni sa čim drugim. Sloboda predstavlja to da radite što god hoćete i kada god hoćete. Nemojte se ograničavati i prestanite robovati prošlosti. Uvijek razmišljajte samo o sadašnjosti i o tome kako možete nešto naučiti iz prošlih pogrešaka.

Prošlost utječe na vaše sadašnje sposobnosti

Jeste li ikada razmišljali o tome da prošlost može uzrokovati smanjenje vaših sadašnjih sposobnosti? Prošlost može imati takav utjecaj na vašu sposobnost da ćete se početi osjećati kao da ste počinili puno grešaka i da ih još uvijek činite. Upravo zbog toga trebate zaboraviti prošlost kako biste mogli eliminirati te misli.

Postanite uspješni

Tko od nas ne želi biti uspješan, osjećati se neovisno i raditi stvari o kojima smo prije samo sanjali? Uspjeh se ne događa samo tako, trebate djelovati, biti strpljivi i ići naprijed. Jedan od načina da to postignete jest da ostavite prošlost iza sebe i počnete živjeti u sadašnjosti.

Svoje dane učinite sretnima

Sreća je nešto što se treba dosezati svaki dan. Sreća je zarazna i ne donosi prednosti samo vama, već i ljudima oko vas. Na taj način gradite zdravo i pozitivno životno okruženje.


Isprobajte ove pozitivne afirmacije za početak dana!

Izbjegavajte stvaranje problema

Tko još želi dodatne probleme? Nemojte bespotrebno raditi probleme tamo gdje ih nema. Na vas će to fizički, moralno i emocionalno štetno utjecati. Ako nastavite živjeti u prošlosti i prestanete se nadati lijepoj i svijetloj budućnosti, stvorit ćete dodatne i bespotrebne probleme.

Prestanite biti depresivni

Depresiju karakterizira izražena tuga koja je izazvana raznim događajima. Depresija može uzrokovati brojne probleme. Upravo zbog toga trebate dati sve od sebe da ju izbjegnete i vježbate pozitivno razmišljanje i optimizam. Jedan od vodećih uzročnika depresije je razmišljanje o prošlosti.

Poradite na samopouzdanju

Samopouzdanje predstavlja način na koji doživljavamo naše sposobnosti. Fokusiranje na prošlost nikada neće ojačati samopouzdanje. Živjeti u trenutku, dok ignorirate prošlost, definitivno može pomoći u jačanju samopouzdanja.


Odredite cilj

Određivanje ciljeva je ono što će vas potaknuti da ih počnete i ostvarivati. Razmišljanje o prošlosti će vas obeshrabriti u određivanju ciljeva jer ćete razmišljati kako te ciljeve nikada nećete uspjeti ostvariti.


Budite uzor

To će imati pozitivno djelovanje na vaš život i predstavljati vam užitak. Kada razmišljate o tome da nekome trebate biti uzor, instinktivno ćete početi živjeti najbolje što možete jer ćete tek tada moći i drugima savjetovati da rade to isto.

Read More

Tekst jedne mame zapalio internet. PROČITAJTE !

Ne, ovo nije još jedno “pljuvanje” muškaraca kako ništa ne rade u kući i kako su žene presrećne kad pristanu da pričuvaju dete bar na sat vremena.

Ovo je zapravo skretanje pažnje na to šta je zapravo pomaganje, a šta ne!“Znam da je ovo muško društvo. Znam da je pre samo dve generacije bilo savršeno normalno da žena dobije vaspitnu ćušku ako presoli ručak, da se deca tuku kaišem, da je reč muškarca u kući jedino što je važno i što treba da se čuje.

Ali, isto tako znam da su u međuvremenu žene postale stub kuće. One danas rade, privređuju, donose važne odluke. One su vlasnici gazdinstava, direktori važnih preduzeća, nosioci bitnih političkih funkcija. I bilo bi ih još i više na važnim pozicijama da nema i dalje mnogo onih muškaraca koji bi se rado vratili u doba svojih dedova, samo da mogu.


Moj muž obavlja važan posao u jednoj telekomunikacionoj kompaniji (namerno neću o titualama). Ja sam, dok nisam dobila decu, radila u jednoj medijskoj kući na nekoliko pozicija i odlučila, samo svojom voljom, da posao napustim i započnem privatni biznis. Uz njegovu punu podršku. I danas, posle samo nešto više od godinu dana, mogu reći da sam u tome uspela. Ali kad se okrenem oko sebe, nije to ono na čemu mi najviše čestitaju. Već na tome što sam se dobro udala.

Ijao, lako je tebi, ti možeš sve da stigneš, tebi muž pomaže oko dece!


Eh, kad bi moj jednom samo uzeo usisivač. Ti si srećna žena, kad hoće da ti pomogne u kući.

Ne, meni muž ne pomaže oko dece. On brine o svojoj deci. Muž je ujedno i otac i trudi se da taj posao obavlja najbolje što može. On je, takođe, deo ove porodice, pa je briga o našem domu podjednako moja i njegova.

Dakle, da razjasnimo, za sve one mame čiji muž dođe s posla i legne da odmori, a one misle da je to u redu:

Kad okupa decu, on ne pomaže, on učestvuje u roditeljstvu.


Kad ih nahrani, on ne pomaže, on se brine da njegova deca budu sita.

Kad zajedno sa mnom i ćerkom napravi lutkicu kao deo školskog zadatka, on ne pomaže, on uživa u tome što je tata.

Kad juri s posla i propusti utakmicu na tv-u da bi uspavao sina, on nije divan muž, on je divan otac.

Kad izvadi iz mašine i složi čiste sudove (gotovo svakog jutra), on nije divan muž, on zna da će mi tako ostati više vremena da posvetim deci.




Ali, zato što me svakog jutra probudi miris sveže kafe, jer zna da nije lako spavati s bebom, on je najbolji muž na svetu.

Zato što me baš svaki put poljubi pre polaska na posao i kad se s posla vrati, on je najbolji muž na svetu.

Zato što ujutru uvek utišava decu da bih mogla da odmorim malo duže, on je najbolji muž na svetu.

I zato što je učinio da ne mogu da zamislim nijedan dan u svom životu bez njega, on je najbolji muž na svetu.


I najbolji uzor svom sinu, koji uči kako treba da se ophodi prema porodici. I svojoj ćerki, koja uči kakav otac i muž treba da bude.

Read More

Nekoliko načina da prepolovite troškove za hranu

Želite smanjiti iznos koji mjesečno trošite na hranu? Nagrađivani autor Ricky Willis, koji je u šest mjeseci uspio smanjiti troškove za hranu na polovicu, podijelio je sedam savjeta koji bi i vama u tome mogli pomoći.

1. Planirajte kupovinu
Prije nego što se uopće uputite u trgovinu, isplanirajte što ćete jesti idućeg tjedna. U tome može sudjelovati cijela obitelj. Nakon što napravite plan, dobro proučite što od potrebnih namirnica već imate u kući. Iznenadili biste se što se sve korisno može naći na dnu zamrzivača ili u pozadini police u smočnici.


2. Odlučite hoćete li kupovati putem interneta
Ovisno o tome što sve imate na svojoj listi, dobro je razmisliti hoćete li fizički otići u prodavaonicu ili ćete kupovinu obaviti on-line. Ako je riječ o teškim proizvodima, nije loše odlučiti se za narudžbu putem interneta. No, imajte na umu da putem interneta nećete vidjeti sva sniženja.



3. Skupljajte bodove
Svakako se oboružajte nagradnim kuponima gdje god je to moguće. Izvadite svaku moguću karticu za skupljanje bodova i koristite ih prilikom svake kupnje.


4. Kupujte na sniženju
Pričekajte kraj radnog vremena prodavaonice i tada se uputite u lov na proizvode na sniženju. Ovdje možete izmijeniti svoj plan kupnje, ako vidite da neke namirnice možete zamijeniti drugima, koje su na sniženju. Pazite na konkurenciju, niste jedini koji kupuju na taj način. Izborite se za svoj proizvod čak i ako to znači zgrabiti zadnji paket piletine s police u koju gleda nekoliko ljudi.


5. Ne kupujte zapakirano
U pravilu je jeftinije kupovati po komadu ili kilaži, a ne unaprijed zapakiranu hranu. No, to nije uvijek tako. Dobro provjerite i usporedite razliku u cijeni zapakiranih proizvoda s nezapakiranima i izaberite najpovoljnije.





6. Zaboravite na marke
Većina proizvoda iste vrste koji se pojavljuju na tržištu je zapravo iste kakvoće i okusa, bez obzira na marku. Willis kaže kako mu je kao snobu bilo potrebno neko vrijeme da se odvikne od izbjegavanja “plus” namirnica, no jednom kad se naviknuo, rapidno je smanjio svoje troškove.


7. Idite u sitnu dodatnu kupovinu
Nakon što se nakupujete namirnica za barem tjedan dana, idite samo u sitnije dodatne kupovine. I tada radite popis kojeg se pridržavajte. Najbolje je držati se pravila “pune košarice”. Ono nalaže da se zaustavite kad vidite da vam je košarica s kojom ste krenuli u dodatnu kupovinu puna.

Read More

Pročitajte Vaš ljubavni horoskop

Ko ne zna šta je ljubav – ima dovoljno vremena da nauči! Ljubi bližnjeg svog kao samoga sebe! – a zašto bih, pitaćete, kad on nije JA? …Muzika je : osam nota i od njih – bilioni fascinantnih melodija. Ljubav je : „dve note“ i od njih – bezbroj mogućnosti za SREĆU.

Ne nadajte se „ljubavnim lekcijama“ – od Ljubavnog horoskopa. Vaš astrolog samo želi da Vam pomogne da odaberete jednu naročitu – „svoju pesmu“.

Ovan
U ljubavnom životu trenutno prolazite kroz različite faze emotivnog raspoloženja i »strasnih izazova«. Povremeno imate utisak kao da Vam je sve dozvoljeno ili skoro moguće. Prija Vam emotivna nota ili sentimentalnost koju Vaš partner unosi u zajednički život. Priželjkujete različita uzbuđenja, a novi događaji u ljubavnom životu deluju vrlo izazovno i prijatno. Vešto koristite svoje zavodničke manire, lako se prepuštate inspiraciji, strastima i osećanju koje u Vama pobođuje bliska osoba. Želite da ostvarite svoje ljubavne namere ili da prekoračite dosadašnja ograničenja u zajedničkom odnosu. Ukoliko ste započeli neku »tajnu« ljubavnu vezu, moguće su iznenadne promene. Učinite sve što je potrebno da sačuvate svoju ljubavnu sreću, kao i osobu do koje Vam je zaista stalo.





Bik
Zvezde su vam naklonjene u ovom peridu, bez obzira na to da li ste u vezi ili ne. Ako ste slobodni, uživaćete u flertu, avanturama i lepim trenucima sa suprotnim polom, a romanse su tako izvesne tokom narednih dana. Čak i ako ste zauzeti, nećete morati da brinete o monotoniji u odnosu – vaš partner i vi ćete se ludo zabavljati, a jedino što će vam biti potrebno jeste – vi!


Blizanci
U idućim danima vi ćete se verovatno opustiti. Počeće da vas zanimaju najrazličitije teme o kojim ćete rado komunicirati s osobama suprotnog pola. Voljena osoba primetiće ovu malu distancu, a kako vas ne bi pogrešno shvatila, više pričajte i sa njom.

Rak
Komplikacije u vašem ljubavnom životu mogu se nastaviti. Novi događaji mogu biti poprilično stresni. Ipak, čini se da je ovo stanje samo privremeno. Zarada i novčana pitanja mešaju se u ljubavni život. Možda ste zajedno sa partnerom ispred finansijskog izazova ili vaš partner ima takav problem koji narušava harmoniju u vašem odnosu. Podstiče romatična putovanja i duhovne teme u dogovoru sa svojim partnerom.



Lav
Situacija nije naročito vesela na ljubavnom planu. Moguće je da tokom celog perioda osećate napetost, rastrojenost i nekakav unutrašnji bes i ljutnju. Uglavnom su vam drugi krivi za sve. Potrudite se da budete tolerantniji, dozvolite drugima da imaju svoje mišljenje, a naročito onima sa kojima ste porodično vezani. Unutar porodice mogući su konflikti sa ocem, suprugom ili osobom od koje na neki način zavisite, odnosno dominatnom figurom. Ako ste u braku, teško ćete se uskladiti ako ne napravite kompromise, a partnerova preosteljivost vam može ići na živce. Mogla bi da vam smeta i njegova izveštačena ljubaznost pred drugima. Ako ste sami, bićete u prilici da upoznate osobu koja će vas fatalno privući, ali možda nije slobodna. To vam, međutim, neće smetati da se ludo zaljubite. Borite se za njena osećanja na svaki način, jer ju je samo proviđenje dovelo na vaš put.

Devica
Postoje događaji koji u Vama bude pozitivno razmišljanje u različitim pravcima i želju za novim emotivnim zbližavanjem. Delujete zadovoljno i vodite aktivan društveni život. U skladu sa svojim emotivnim afinitetima uživajte u nečijem društvu, bez suvišnih »pravila« ili predrasuda o zajedničkoj sreći. Umete da »očarate« svoju okolinu ili osobu koja Vam se dopada. Ako ste mladi ili slobodni, predstoji Vam zanimljivo poznanstvo i prilika da ostvarite ljubavnu romansu. Ponekad imate suviše stroge kriterijume i zahtevate da se ispuni Vaša vizija o savršenom životu u dvoje. Emotivne varnice ili letargiju u zajedničkom odnosu, ne treba da doživljavate kao novi »ljubavni suton«. Uvek postoje stvari oko kojih možete da razmišljate na sličan način ili da se približite istim ciljevima, potrebna Vam je dobra volja i emotivna nota.



Vaga
Zahvaljujući novim i prijatnim dešavanjima u svom privanotm životu zračite pozitivnom energijom i neko pobuđuje Vašu emotivnu pažnju. Takodje, zbog novih prilika ne možete da ostanete ravnodušni u različitim situacijama. Ukoliko Vam je stalo da ostvarite svoje emotivne namere, potrebno je da složite sve kockice u »ljubavni mozaik«. Vi ste osoba koja u ljubavnom odnosu, voli da oseti potpunu sigurnost i predavanje bez ograničavanja. Na sreću, dovoljno ste vešti da ostvarite svoje planove. U odnosu sa voljenom osobom mnoge stvari vidite drugačijim očima, što deluje podsticajno na zajednički život. Znaci pažnje ili nežnosti učvršćuju ljubavnu romansu. Ako ste mladi ili slobodni, potrebno je da prevaziđete svoju emotivnu dilemu. Sreća je dostižna i proizilazi iz zajedničkih bliskosti, neko će Vam pokaziti da postoji lepši i srećniji pogled na svet koji Vas okružuje.




Škorpion
U ljubavnom životu bićete fokusirani na svakodnevnicu. Nećete imati velike prohteve, naprotiv, bićete skromniji više nego inače. Oni koji su još sami ljubav će potražiti na običnim mestima i bez pritiska da je moraju naći. To će biti opuštajuće.



Strelac
Ako ste u vezi: Bićete puni inicijative i stalno u pokretu, čime ćete pozitivno uticati na vašeg bračnog ili emotivnog partnera. Umećete da u vašu vezu unesete dinamiku i da ispunite svaki zajednički trenutak. Vaši predlozi će većinom biti prihvaćeni sa oduševljenjem. Vaš partner će vam se prepuštati i dopuštaće vam da predvodite i inicirate zajedničke aktivnosti, ali budite pažljivi da ne preterate u inicijativi. Dopustite vašem partneru da povremeno preuzima vođstvo, predlaže zajedničke trenutke, vodi glavu reč. Ako budete nastojali da se bude po vašem, doći će do neprijatne svađe u drugom delu meseca.

Ako ste slobodni: Počećete da privlačite osobe suprotnog pola poput magneta. Delovaćete izuzetno harizmatično, što će povećati vašu popularnost i doneti vam brojne šanse za ulazak u novu emotivnu vezu. Kako će i vaša strastvenost biti pojačana, moguće je da vam se dogodi i nekoliko prolaznih avantura pre nego što se odlučite za osobu sa kojom biste započeli ozbiljnu vezu. Čuvajte se pojačanih strasti jer biste mogli da se zaljubite u osobu sa kojom nećete imati sreće u ljubavi.


Jarac

Više pažnje i vremena ćete poklanjati obavezama i poslu, nego ljubavi. Ipak, takav stav svakako neće prijati vašem partneru koji će se osećati kao da ga zapostavljate. Taj osećaj će učiniti da traži od vas pažnju koja mu je potrebna, ali što vas više bude pritiskao vi ćete praviti sve veću distancu. Ovo će biti svojevrsna prekratnica u vašem odnosu. Ukoliko prevaziđete trenutno zahlađenje odnosa, kasnije će sve biti u redu. Slobodne osobe će biti raspoložene za avanture, flert i neobavezne veze i u tome ćete istinski uživati.


Vodolija

Delujete neobično ili tajanstveno, ali dinamičan život koji vodite samo delimično ispunjava Vaša emotivna očekivanja. Raduju Vas novi događaji koji bitno menjaju Vaš odnos sa voljenom osobom. Dovoljno ste snalažljivi da ostvarite različite emotivne kontakte, ali ne volite da se nalazite na meti nečijeg ispitivanja. Ipak, pre ili kasnije moraćete da položite svoje »ljubavne račune«. Važno je da ulepšate svoj odnos sa voljenom osobom u onoj meri koja odgovara zajedničkim potrebama. Nezavisno od svog emotivnog statusa i godina, potrudite se da sačuvate svoju ljubavnu poziciju ili da osvojite nečiju naklonost. Ukoliko ste mladi ili slobodni, očekuje Vas nova ljubavna romansa.

Ribe

Vodite aktivan društveni život i u prilici ste da srećete osobe različih profila. Imate utisak da većina stvari u ljubavnom životu nije pod Vašom kontrolom i uticajem. Stalo Vam je da se nametnete kao autoritativna ličnost u društvu voljene osobe. Nedostaje Vam dobar uvid u nove događaje koji zaokupljaju partnerovu pažnju. Komplimenti koje dobijate od nekog »sa strane«, navode Vas na pogrešna emotivna očekivanja. Ali, neko ne može da Vam priušti potpuno zadovoljstvo u emotivnom ili strasnom kontaktu. Ipak, Vi uporno ignorišete postojeće probleme. Ponekad je teško proceniti nečiju ulogu ili uticaj u ljubavnom odnosu. Pokažite više nežnosti i topline u nameri da osvojite nečiju naklonost.

Read More

Neodoljivi: Ćelavi muškarci imaju dvije velike prednosti u životu

Ćelavost izaziva razlaganje proizvoda testosterona, dihidrotestosterona.

On ima važnu ulogu u razvijanju muških genitalija tokom trudnoće, ali kod odraslih osoba dovodi do skupljanja folikula kose, tačnije – ćelavosti. S obzirom na to da je u pitanju proizvod testosterona, mnogi bi pomislili da više testosterona znači i veće količine dihidrotestosterona i još više stanjenih dlaka, ali stvari su nešto drugačije.

Ono što gole glave razdvaja od onih sa gustom kosom jeste osetljivost folikula kose, a to se nasleđuje od majke. Ipak, da je gubljenje kose loše po nas, evolucija bi se sigurno postarala da postane stvar prošlosti. Činjenica da je ćelavljenje veoma rasprostranjeno zapravo ukazuje da je ono korisno.


Ali kako? I zašto se češće dešava muškarcima?



– Generalno, kada muškarci imaju nešto što devojke nemaju, ta karakteristika uglavnom ukazuje na nešto – tvrdi psiholog sa Beri Univerziteta Frenk Muskarela.

Drugim rečima, muško teme bez kose može da predstavlja ljudski ekvivalent šarenog repa kod paunova i zbog toga ih čini privlačnijim devojkama.

Ipak, ranije studije pokazale su da ćelavi muškarci nisu seksi devojkama, ali razlog za ovo mogao bi da leži u činjenici da su muškarci bez kose uglavnom stari, a devojke n a starost ne gledaju kao na nešto seksi.

– Znamo da devojke privlače muškarci koji poseduju visok status. Ćelavost možda nije seksi devojkama, ali ona može da rezultira drugom vrsto privlačnosti-

Kako bi dokazao svoje tvrdnje, on je rešio da sprovede istraživanje u ime onih koji nemaju toliko sreće sa frizurom.

On je odabrao 101 muškog i ženskog studenta psihologije i od njih zatražio da procene mušku atraktivnost i ličnost muškaraca koji su na jednom setu fotografija imali kosu, a na drugom ne. Dok ćelavi i muškarci koji gube kosu nisu procenjeni kao fizički atraktivni, u jednoj kategoriji imali su znatno više ocene.


Subjekti istraživanja ocenili su ih kao inteligentnije, uticajnije, pametnije, mudrije i iskrenije. U pitanju su odlike koje kolektivno poznajemo kao društvena zrelost. Maskarela tvrdi da je ćelavost evoluirala kao signal višeg društvenog statusa – nečega što je za žene gotovo neodoljivo.

Ali to nije sve. Ćelavost nas možda štiti i od opasne bolesti. Niski nivoi vitamina D – koji telo proizvodi samo kada je izloženo sunčevoj svetlosti, povećavaju rizik za dobijanje raka prostate. A kao što znamo, ćelavi ljudi “upijaju” znatno više sunčevih zraka na određenim mestima.

Da li je ćelavost evoluirala i kako bi pomogla muškarcima da generišu više vitamina D? Peter Kabaj sa Istvan univerziteta smatra da jeste jer to objašnjava i zašto devojke ne gube kose – nemaju prostatu. Zaključak, golo teme može da pomogne muškarcima da dođu do devojke, ali i ih sačuva od opasne bolesti i sve to u isto vreme.

Read More

Šta činiti kad vas iznevjere?

Nakon što nas izneveri neko blizak i drag, većina nas želi dve stvari, uglavnom istovremeno. Sa jedne strane, želimo da povredimo osobu koja je povredila nas i to podjednako duboko i bolno, a s druge strane, želimo da se izdignemo iznad te situacije i ponudimo toj osobi oproštaj. Međutim, nijedna od ove dve taktike ne funkcioniše. Ako izgovorimo mnogo uvredljivih reči, mogu nam se vratiti kao bumerang pa ćemo se mi, posle svega, osećati loše baš kao i osoba koju smo želeli da povredimo. Nasuprot tome, ako kažemo da joj opraštamo, naročito ako pritom nismo iskreni, samo ćemo delovati naduveno i uobraženo.

Ipak, postoji dosta toga što možemo da učinimo kako bismo se osećali bolje, smatra Deepak Chopra, autor knjiga o zdravlju, uspehu, odnosima i spiritualnosti.

Kako on kaže, isto kao što svaki bol ima svoju priču, tako i svako lečenje mora da bude specifično. Ali jedno je sigurno: možete izlečiti sebe samo onda kada popunite prazninu koja je ostala u vama nakon nečije izdaje.


Zapamtite da je jedina izdaja koja nanosi štetu ona koja razori lične i duboke veze. Jer, ljubav je ono što vas spaja sa drugom osobom, što vam omogućava da osetite njene emocije kao svoje. Ukoliko ste iskusili takvu povezanost sa nekim, znate da je to viša stvarnost. A kada se takva veza razori, osećate se kao da ste izgubili deo sebe.

Kako da se oslobodite patnje i pronađete sebe ponovo?
1. Izađite iz sebe. Posmatrajte sebe spolja, kao da ste vi onaj koji pomaže, a ne onaj kome je potrebna pomoć u toj situaciji.


2. Nemojte se prepuštati emocijama koje ne možete da pruštite sebi. Nemojte se ponašati kao da vam je lošije nego što jeste ili kao da vam je bolje nego što jeste.

3. Napravite plan emocionalnog oporavka. Obratite pažnju na to šta vas najviše boli, osetite da ste ranjeni, posmatrajte sebe kao ranjenika i pobrinite se da zalečite te delove. Nemojte se oslanjati na to da će vreme učiniti svoje jer to nije dovoljno.

4. Osetite prazninu u sebi i prebolite je. Ali obećajte sebi da ćete prazninu popuniti.

5. Potražite blisku osobu koja je iskusila iste nevolje i uspela da prevaziđe problem.

6. Fokusirajte se na budućnost. Potrudite se da vam sutra bude bolje nego danas. Nemojte razmišljati o tome šta je moglo da bude.

7. Zaboravite na samosažaljenje tako što ćete misliti na druge. Bavite se aktivnostima koje grade vaše samopouzdanje.

Read More

ISPOVEST: Prosla sam pored jednog auta u mojoj ulici dok sam se vracala kuci i videla sam da neko vodi ljubav…

Prosla sam pored jednog auta u mojoj ulici dok sam se vracala kuci i videla sam da neko vodi ljubav unutra odmah je i meni volja dosla sva sam se napalila otisla sam kuci ali muz nije bio prisutan da me zadovolji ne znajuci sta da radim odlucila sam da odem kod moje drugarice inace ona i ja ponekad delimo njenog muza stigla sam kod njih i

pitala ih da li su spremni za novu avanturu rekli su mi da su uvek spremni dohvatio nas je obe njen muz ikrenuo da nam cepa odecu a zatim da nas ljubi izmedju nogu tu sam prskala po njegovom licu nekoliko puta koliko sam bila napaljena a zatim prvo ga je stavio u mene a posle u zenu, pa ponovo u mene i na kraju je zavrsio u mene gledali smo kako se cedim i kako polako curi iz mene sto nas je napalilo jos vise i nastavili ponovo da vodimo ljubav.

Read More

Test ličnosti: Kome biste prvo pomogli?

1.Staroj baki

Vi ste veoma optimistični!racionalno donosite odluke, ne možete djelovati a da ne msilite na posljedice.Volite istorijske priče, tradiciju, kao i istraživanje novog i nepoznato.I ohrabrujete svoje voljene da rade isto i da viste koliko daleko mogu ‘dogurati’.Zbog toga vam se dive mnogi ljudi!

2.Malom djetetu


Vi imate osjetljivo srce!Čini se da imate sjajnu empatiju i senzitivno srce koje često bude povrijeđeno.Obično vjerujete ljudima veoma brzo i to vam ponekad donosti bol.Vjerovatno su vam prijatelji nekada rekli , ”Ne dozvoli da te iskorištavaju”.Međutim, vaši prijatelji vam se dive i znaju da mogu računati na vas .

3.Čovjeku sa štakama

Vi ste vođa!Bez vas nema zabave!Drugi vas vide kao vođu i vi to vjerovatno i ne shvatate.Znate kako da privučete i uvjerite ljude jer vam je to u prirodi!Ugodno vam je u spostvenoj koži i ništa vas ne može zaustaviti da postignete svoje ciljeve jednom kada se odlučite.

4.Medicinskoj sestri

Vi ste veoma optimistični.Vidite ljepotu tamo gdje drugi ne vide i pokušavate da imate fer rješenja za glavne probleme.Čak i ako život postane ponekad težak, vi se držite vaše optimistične prirode.Pokušavate da vidite dobro u svima i zanemarujete njihove nesavršenosti, zbog toga se svako slaže sa vama!

Read More

Kako da pobijedite umor?

Umorni ste cijelo vrijeme? Potkraj zime mnogo je žena posve iscrpljeno i podložnije bolestima, ali mnogo možete učiniti da biste vratili izgubljenu energiju
Mnoge su od nas već umorne ušle u Novu godinu, a onda je zima još učinila soje. Pa čak i u najboljim godinama u ovo ćete se vrijeme često osjećati umornima. Zapravo, sve je više iscrpljenih žena, što nije čudno kada nosimo teret i posla, obitelji, kućanstva i svih drugih obaveza…

Zanemariti ovaj umor značilo bi dovesti se u opasnost. Umor je crveno svjetlo na upravljačkoj ploči, upozorenje da je zdravlje narušeno ili da je došlo do duševne preopterećenosti.


I alergije, dijabetes, infekcije urinarnog trakta, čirevi na želucu, poremećaj štitnjače i lijekovi poput betablokatora i antihistaminika mogu prouzročiti umor. I anemija može dovesti do umora – kod 49 posto žena u plodnoj dobi razina željeza je ispod normalne. Provjerite sve to s liječnikom kako biste isključili ove bolesti i tjelesne nedostatke.

Umrtvljujući umor ujedno je i simptom potištenosti. Kao što vas tjelesni umor može učiniti nesposobnima da se borite, tako vas i neka emocionalna stanja – tuga, usamljenost ili napetost – mogu iznuriti. Ako vam ni dobar odmor ili druženje s prijateljima ne uklanjaju osjećaj bespomoćnosti i beznađa, posavjetujte se s vašim liječnikom. Mnogo toga možete učiniti kako biste se izvukli iz najdublje močvare utučenosti.

Ča i kada nema vidljivog tjelesnog ili duševnog razloga da budete umorni, pretvaranje problema u pitanje “Kako da skupim više energije?”, radije nego “Osjećam se tako umorna i slaba” – pozitivan je korak naprijed!

Evo kako da pobijedite umor u 5 koraka:

Pazite što jedete


Tijela, kao i automobili, kreću se na gorivo. Potrebno im je redovito punjenje i bolje će funkcionirati ako to bude prava vrsta hrane. Tri su temeljna pravila zdrave prehrane:
Prebacite se na cjelovite ugljikohidrate (smeđa riža, ječam, heljda, quinoa, mahunarke, samo integralno pecivo)
Jedite barem pet obroka voća i povrća dnevno
Jedite zdrave masnoće (maslinovo ulje, kokosovo ulje, orašasto voće, chia i lanene sjemenke)
Ako ste umorni i pod stresom, prva su stvar na kojoj možete pogriješiti osjetljive prehrambene navike i brzo poslije toga naći ćete se u spiralnoj silaznoj putanji. Protiv tromosti nakon obroka borite se tako da kako vrijeme u danu odmiče jedete sve laganije obroke.

Počnite konzumirati energetske “punjače”: kupus, sezamove i suncokretove sjemenke, bosiljak, jetru, ružmarin, ginseng…

I zapamtite, iako je kava stimulans (šalica usred jutra povećava koncentraciju) prevelika količina može prouzročiti nesanicu i umor učiniti još većim.

Read More

Očistite tepih da bude kao nov, uz samo 1 sastojak i bez puno ribanja

Ne morate trošiti novac na plaćanje usluga za pranje tepiha ili da ribate dugo vremena. Ako vam je dosta ribanja četkama i čekanja više sati da se tepih osuši, poslužite se ovim trikom! Ova metoda uz upotrebu sode bikarbone pomoći će vam da očistite tepih u potpunosti. Izvući će neprijatne mirise, a tepih će biti ponovo svjež i čist.

A vrlo je jednostavno!
Prvo trebate da usisate tepih, a onda natopite u sirće pamučnu krpu i njome preko cijelog tepiha prijeđite. Nakon toga nakvasite vodom drugu krpu i stavite na nju sodu bikarbonu.




Cijeli tepih prebrišite ovom krpom i sačekajte pola sata da djeluje. Soda bikarbona djeluje tako što ćete se riješiti ostataka prašine i neprijatnih mirisa, a sirće će dezinfikovati tepih. Nakon što je odstojalo pola sata, potrebno je još samo da usisate tepih ponovo, tako da sve ostatke sode pokupite.
Potom ćete primijetiti sjajne rezultate – tepih će zablistati kao da su ga oprali profesionalci!

Read More

DEČKO KOJI TI SPOMINJE OVE STVARI: Definitivno želi OZBILJNU VEZU, a ne samo seks..

Kako da dešifrujete šta se zaista dešava i skontate da li je on za ozbiljnu vezu ili ne?

Na početku veze nije baš najjednostavnije razlikovati frajera koji je ozbiljan i frajera koji ozbiljno pokušava da vam se uvuče u gaćice. Ovaj drugi često će raditi šta god treba da dođe do svog cilja. Paziće vas, biti pažljiv i govoriti sve što želite da čujete, što ume da bude baš zbunjujuće!

Nadamo se da ste ga na prvom dejtu pitale najvažnije pitanje koje postoji: šta traži? Ako ste pažljivo slušale i bile zadovoljne odgovorom, izašle ste s njim na drugi sastanak jer oboje želite istu stvar – nešto ozbiljno. Delite ključne aspekte svog pogleda na vezu. Čestitamo, prešli ste prvi nivo!


Dakle, oboje želite ozbiljnu vezu, ali kako da znate da je on želi sa vama?

Važno je da ga slušate kad govori i saznajte na šta treba da obratite pažnju i znaćete da ne igra igrice.

Momak koji ima ozbiljne namere govori o ozbiljnim stvarima

Isto kao što vi želite da procenite njega, procenjuje i on vas.

Takav momak želeće da priča s vama o svojim pogledima na život, ciljevima i izazovima

Rado će deliti sebe sa vama i pokazati ranjivost. Ali, budite pažljive, ovde je caka: postoji razlika između momka koji je iskren radi razgovora i onog koji je iskren radi otkrića.


Onaj koji nije ozbiljan, ili bar kog ne treba da uzimate za ozbiljno, jeste momak koji deli radi deljenja

On će vas tretirati kao što bi tretirao psihoterapeuta. Njega samo zanima da ga neko sluša kako priča, ili da kaže ono što želite da čujete. Vaš razgovor se nikad ne produbljuje, jer on samo nastavlja da priča sve što je već ispričao.

Momak koji ima ozbiljne namere s vama i vašom zajedničkom budućnošću podeliće nove ideje s vama i postaviti vam pitanja, tako da može da uči od vas i otkriva sa vama.

Vaš razgovor biće istraživački, pozitivan i pružiće prostor za lični rast. Ovaj momak pitaće vas o vašim ciljevima, jer ne želi da nastavi da se viđate ako ne delite iste poglede na većinu ključnih stvari.

To je momak kog treba da se držite.

(cosmopolitan.rs)

Read More

Tregeri

Ciste Mujo i Haso prozore. Popeli se na 100 sprat, a zaboravili da ociste 99. Nisu znali kako pa Mujo uze Hasu za tregere i spusti da ocisti 99 sprat. Cisti Haso, a Mujo se odozgo smije. Pita ga Haso: "Sto se smijes?"
A Mujo ce: " Pa kontam nesto, ako se ovi tregeri otkace, kako ce te lupnit po nosu!!!!!

Read More

NEVIĐENO DO SADA: ŽENA RODILA 11 BEBA BEZ CARSKOG REZA! LIJEČNICI BEZ TEKSTA…

42-godišnja žena rodila je jedanaest zdravih beba, dok su liječnici ostali zapanjeni ovim čudom.

Mariya Fernandez je izjavila da je imala problema da ostane trudna, što je bio glavni razlog zašto su ona i njezin suprug odlučili pokušati s in vitro oplodnjom. Ali, na veliko iznenađenje ona je dobila više od jedne bebe. Tako je rodila jedanaest beba i to bez carskog reza.

Read More

Koju bananu biste pre pojeli? Izbor otkriva OVE važne činjenice o tvom celokupnom zdravlju

Banane su savršena užina, sjajan dodatak za ovsenu kašu i imaju fenomenalan ukus u kombinaciji sa jagadama u smutiju, ali da li ste znali da zavisno od boje, banane imaju različite zdravstvene efekte na vaše zdravlje? Gotovo svi znaju da su banane odličan izvor kalijuma, ali one obezbeđuju i druge hranljive materije i vitamine našem telu. Opet, svaka banana, od zelenih do onih tamnih sa mrljama, ima sopstvene zdravstvene prednosti.



1. Zelene banane

Ako imate problem sa šećerom u krvi, ove banane mogu da vam pomognu da ga držite pod kontrolom. Kako imaju nizak glikemijski indeks, one su jednostavna užina za one koji moraju da prate nivo šećera u krvi. One pomažu i u sprečavanju i lečenju dijareje, pa se preporučuje da pojedete jednu sledeći put kada budete imali problem sa odlaskom u toalet.

2. Žuto-zelene banane

Ove banane su sjajne za smanjenje gladi jer drže sitost duže vreme. Takođe pomažu i u održavanju optimalnog nivoa šećera u krvi. Ove banane su bogate vlaknima koja pogoduju radu digestivnog sistema i korisne su za dobre bakterije koje žive u vašem telu.

3. Žute banane

Za većinu ljudi, ovo su najbolje banane. Kora se lako ljušti i nisu suviše slatke ni mekane. Naše telo najbolje vari ove banane, a antioksidansi iz potpuno žutih banana pomažu u zaštiti od bolesti.

4. Banane sa mrljama

I ove banane sadrže ključne antioksidanse i pomažu pacijentima koji se bore sa rakom. Braon tačke na banani znače da one mogu da razbiju nepravilne ćelije u telu koje dovode do nastanka tumora. Ipak, ove banane su mnogo slađe od ostalih, pa ih izbegavajte ako imate problema sa šećerom.

5. Braon banane

Ovo su najmekše i najslađe banane; braon banane su bogate triptofanom koji smanjuje stres i anksioznost. Takođe su bogate materijama koje održavaju zdravlje kostiju i mišića. Sledći put kada budete bili pod stresom ili vam je potrebna dobra užina posle treninga, slobodno posegnite za braon bananom!

Read More