Jedan je od najzdravijih i najukusnijih doručka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normaliziraju metabolizam i snaže organizam.
Ovaj svakodnevni doručak pomoći će eliminaciji nečistoća iz organizma i očistiti crijeva. Rješava problem lijenih crijeva i opstipacije, sagorijeva masne naslage i normalizira težinu.
Poslije mjeseca konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti tri do pet kilograma suviše težine, a najveći dio oko stomaka.
Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lijepi, a stomak će se polako “istopiti”!
Za pripremu ovog doručka potrebno je:
- 300 mililitara kefira (ili nemasnog jogurta)
- dvije supene kašike ovsenih pahuljica
- jedna kafena kašika samljevenog lanenog sjemena
- jedna kafena kašika kakaoa u prahu
- pet do sedam mesnatih suhih šljiva
Priprema doručka:
Doručak se priprema uvečer za sutradan. Suhe šljive potrebno je preliti sa malo prokuhane vode (100 mililitara).
Poklopite i ostavite na pet do deset minuta.
Za to vrijeme u činiju staviti ovsene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao.
Preliti kefirom i dobro sve izmiješati. Nabrekle šljive sitno isjeckajte i dodajte u prethodnu smjesu. Dobro izmješajte i ostavite u frižider.
Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku.
Rezultati će ubrzo biti vidljivi.
0 komentari:
Objavi komentar