Oticanje nogu i zglobova tokom trudnoće je, moglo bi se reći, uobičajena pojava koja u uglavnom nestaje neposredno nakon porođaja. Znate li šta uzrokuje otjecanje ovih dijelova tijela tokom trudnoće?
Organizam trudnice proizvodi i zadržava više tekućine. Isto tako, uvećana materica pritišće vene u nogama, pogotovo u poodmakloj trudnoći. To utječe na vraćanje krvi do srca i uzrokuje zadržavanje veće količine tekućine u nogama, zglobovima i stopalima. Ukoliko duže stojite sve se dodatno pogoršava.
Da biste što više ublažili i umanjili oticanje nogu i zglobova tokom trudnoće, pridržavajte se naših uputa:
* Tokom dana napravite kratki predah, sjedite i nastojte podići noge. Ukoliko je kod vas otjecanje zglobova pretjerano, priuštite sebi i drugi ugođaj - lezite, noge podignite i ostanite tako barem jedan sat u toku dana;
* Tokom spavanja, okrenite se na stranu i podignite noge tako što ćete ispod podmetnuti tanki jastučić;
* Ne držite prekrštene noge dok sjedite;
* Izbjegavajte predugo stajanje ili sjedenje;
* Neka prostor u kojem boravite ne bude pretopao, jer i prevelika toplota izaziva otjecanje;
* Plivajte, šetajte ili sebi priuštite stajanje u bazenu, makar bio i onaj najplići;
* Izbjegavajte tijesnu odjeću;
* Vježbajte redovno;
* Stavite hladne obloge na otečene dijelove.
Kada potražiti liječnika
Mada se blago otjecanje nogu, zglobova i stopala može smatrati normalnim, ipak se obratite ljekaru u dva slučaja:
1. Ako vam iznenada naglo poču otjecati noge. To može biti pokazatelj ozbiljnog stanja koje se naziva preeklampsija. Ostali simptomi preeklampsije podrazumijevaju jake glavobolje, zamagljen vid i nesvjestice.
2. Ako otječe samo jedna noga, pogotovo ukoliko je to popraćeno bolom, to može biti naznaka stvaranja krvnog ugruška.
0 komentari:
Objavi komentar